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スポーツ・ドリンクにはお砂糖がいっぱい(実験してみよう) [健康]

食育の講義で,「スポーツ・ドリンクにはいかに糖分が含まれているか」という実験をしました.

500mlのコカ・コーラ(清涼飲料水の類)には,だいたい,3gのお砂糖×16本分の糖分が入っているそうです.だいたい重量の1割程度の糖分が入っている,という計算になるそうです.

じゃ,500mlのスポーツ・ドリンクには,どれくらい入っていると思いますか? 子どもに聞いたら「3本くらい?」という答えが.私もそう思います.でも,正解は「12本分」.えぇ~! と思いますよね.

そこで実験してみましょう.

1)500mlの水に,3gのお砂糖×16本を入れます.よくかき混ぜて,飲んでみてください.
感想は「あ,甘~い;; 甘くて飲めない」

2) 1)に,レモン汁を2,3滴垂らしてみてください.
感想は「なんだかレモン・ジュースみたい.けっこうおいしいかも?!」

3) 2)に,塩水を数滴垂らしてみてください.
感想は「スポーツ・ドリンクの味! そんなに甘さも強くないし,おいしいよ」

…なんですね.

お砂糖16本.自分で入れると,水にたっぷり沈殿するのが実感できます.スポーツ・ドリンクって,こんな成分で出来ているんですね.

「冷やすともっと甘さが抑えられて,スッキリして美味しいですよ」という栄養士さんが悪魔のように見えてきます.

だから,スポーツ・ドリンクの飲み過ぎは控えようね,というお話なのですが,中には食育の講義を受けた後,「家で作ってみようっと」と言った中学生がいたそうです.
…私もちょっと,同じことを思ってしまいました…(笑).

甘いものは好きだけれど,どうせ摂るなら「ケーキ」とかしっかり甘いもので摂りたいな,と思いました.


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Cheap Coach Shoes

賢明な頭に近い口になります。
by Cheap Coach Shoes (2011-01-10 17:32) 

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